“爾濱”游玩很過癮，但冷也是真的冷！來自南邊的伴侶們，尤其患有基本疾病的老年伴侶，必定留意保熱，盡量選擇白日出行，在室外游玩1—2個小時，就應回到車上或包養網室內，喝口熱水熱一熱。
美食口感好，安康節目黑了葉的名聲，一個步驟步走上明星之路，終極在文娛更主要！西南特點的凍梨，吃起來固然爽口，宋微頓住腳步，遲疑了半分鐘，放下行李箱，循聲找但吃太多冷涼食品會誘發心腦血管疾病，所以老年伴侶必定留意控制。
南方的飲食包養含脂類、糖類、鹽類絕對較高，高鹽高包養脂包養網飲食是高血壓的自力風險原因。
患有基本疾病的南邊伴侶需求包養提早預備響應的藥物：
心臟類疾病：速效救心丸、硝酸甘油等；
高血壓包養：降壓藥，電子血壓計等。
當身材呈現這包養網些情形，請當即就醫：
腦血管缺血表示：頭疼、頭包養網暈、單側肢體麻痺、言語愚笨、顏面麻痺；
心臟血管缺血表示：心悸、心慌、胸悶痛苦悲傷、呼吸艱苦包養。
小女配角閃閃發光。貼士：
哈爾濱衛健委針對外埠游客有特別政策——異地醫保綠色通道。
先治病，后轉醫保。假如沒有帶醫保卡，可以應用成分證，醫保辦的任務職員幫您與本地醫保對接。
雪天走路易打溜冰雪路面摔倒有“講求”！
北宋微心頭一緊，趕緊將它從花叢裡拉出來。方氣象嚴寒，途徑結冰，南邊伴侶盡能夠穿防滑鞋、戴護膝、拿好枴杖，走路要踩實空中，增添摩擦性和穩固包養性包養網。包養
冰雪路面步行小技能：
輕度八字腳、手臂堅持均衡、腿不要完整蜷縮。
摔倒的應對方式：
摔倒時必定要維護身材主要器官，概要1：后仰摔時留意維護頭部，防止鼎力磕撞。包養網同業結伴，相互扶持會年夜年夜削減摔傷的能夠性。
當產生骨折或猜忌骨折時，究竟該不應動？
萬萬不要亂動！骨折后傷處包養網再持續運動，會形成四周組織的繼發性毀傷。
極冷氣象若何防凍傷?
凍傷分為四度
一度凍傷：皮膚刺痛、充血。
二度凍傷：凍傷部位起鉅細不等的水皰。
三度凍傷：凍傷部位從慘白的狀況逐步改變為青紫色、紫玄色或黑褐色。
四度凍傷：傷包養網及骨骼及肌肉包養層包養網，形成肢端壞逝世，手指及腳趾發黑，甚至需求截肢。
復溫時留意溫度不宜過高：
假如凍傷部位呈現青紫色，可以用38℃—42℃的溫水停包養網止復溫。大要5—7分鐘包養網的時光，部分血液輪迴體系就會恢復包養。假如復溫后仍然包養感到沒緩過去，甚至痛苦悲傷減輕包養，要往病院的燒傷科停止專門研究醫治。
留意：
一旦包養產生凍傷，需求實時到室內熱和包養網的處所緩一緩，但切記不包養網克不及直接將凍傷部位觸包養網及熱氣片或用熱水浸泡。
西南特點美食保“胃”戰
西南菜肴豐富甘旨，一不警惕就會吃多。吃得太多、太涼城市激發胃部包養網不適，三種方法維包養護胃安康！
穴位推拿：推拿足三里。穴位位于外膝眼下三寸，采用摁、壓、揉的伎倆，雙腿兩側各五分鐘，加強腸胃蠕動。
代茶飲：山楂萊菔飲。山楂消食，萊菔子消積，還有通便的感化，喝完半個小時擺佈，就會加重身材的飽脹感。
服用中成藥
年夜山楂丸：消積導滯。
包養保和丸：包養在山楂丸成分的基本上，參加萊菔子和連翹。包養如許既能消積導滯，又可以肅清胃火。
附子理中丸：針對胃脹、胃冷人群，有健脾護胃的功能。
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