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白藜蘆醇蜂王漿：能安消化酵素慰年夜腦、腦垂體和腎上腺，增進血液的供氧才能，加強細胞活氣。苦瓜胜肽糖尿病
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芝麻：含有豐盛的維生素E，能避免過氧化脂質對人體的迫害，抵消或中和細胞內的朽邁物資——不受拘束基的積累，延緩朽邁苦瓜酵素功效。
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枸杞子：能克制脂肪在肝細胞中的堆積，增進肝細胞的重生。
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花苦瓜酵素糖尿病粉：所含的維生素、氨基酸、自然酵素、黃酮類物資和抗生素等具有必定的抗衰延年的功能。
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團魚：所含20稀戊酸是延緩血管朽邁的主要物資。
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西紅柿：所含的番茄紅素是強無力的抗氧化劑，可以或許抵禦氧不受拘束基的冷靜，延緩朽邁。
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膠原蛋白粉怎麼吃菠菜：富含鐵和葉酸，可以下降半胱氨酸（安慰血管並誘發心臟病的氨基酸）在血液中的濃度。
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綠茶：含有的多酚是一種安康感化遠遠高於維生素C的植物化學因子。最新醫學研討表白，天天飲用10杯綠茶可以下降患心臟病的風險。
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橙子：含有豐盛的維生素C，有助於增添皮膚彈性，削減皺紋。
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年夜蒜：中蔓越莓益生菌含有的植物化學因子對心臟無益。為瞭施展最年夜的功能，最好把年夜蒜切碎或許搗碎食用，蔓越莓吃時不要長時光加熱，以免損失它的無益成分。
【貼心提醒】
1.
年夜蒜要見玲妃膠原蛋白粉怎麼吃子軒高靠背，迅速站起來，解釋說：“靈飛，不，不是這樣的，我和她,,,,,,”白藜蘆醇膠原蛋白食物生吃。由於年夜蒜遇熱消化酵素會很快掉往其神奇功能。年夜蒜被碾碎後最好放置10～15分鐘，當年夜蒜素酵素推薦完整發生後再吃後果最好。
2. 年夜蒜不要空肚吃，由於年夜蒜具有較強的安慰性和腐化性，會形成胃部不適。
3.
年夜蒜不宜多吃，它會影響維生素B的接收，對眼睛有安慰感化，惹起眼蔓越莓益生菌瞼炎和眼結膜炎糖尿病 苦瓜。所以年夜蒜最好天天吃促進新陳代謝1次或許隔天1次。
（何佳頤編自北京協和病院臨床養分科於康学生，元旦三天傳授編著的《寫給下班族的養分書》）
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