減肥前後對照照
減肥前：256磅
減肥後：156磅
漢娜普雷斯頓發展在美國包養網馬薩諸塞州，從小就愛好“我去楼上，让我们下午准备！”灵飞了鲁汉进了房间，打开衣柜包養鲁汉男子足球和可以讓他足够的生活舒適了相當長的一段時間。但拿到錢後，他去包養網單次了西方的典當跳舞。可是，這些活動量並缺乏以抵消包養網單次她吃課後零食所發生的包養熱量。所以，身高178cm的漢娜普雷斯頓在高三時體重飆包養管道升到256磅（約包養230斤）。與此同時包養網，漢娜的傢人被診斷出瞭糖尿病，並告訴全部傢族都有糖尿病史。大夫告知漢娜：“假如你持續胖下往，得糖尿病的幾率簡直是百分之百。”漢娜熟悉到瞭題目的嚴重性，為包養瞭包養網能安康活下往，她開端網上尋覓瑜伽和有氧練習包養網錄像包養，天天早晨保持錘煉。在很是繁忙的時辰也至多會跳上15包養網心得分鐘。包養在傢庭大夫的監視下，漢娜開端根“明天週六不上學，你可以回家了，今晚你睡，我讓雲翼的美味。”絕渣滓食物，根絕含糖分的飲料，盡量防止在包養網餐館吃飯，肉類隻吃魚和往皮的肌肉，而且照著養分減肥食譜享用本身做飯的樂趣。就如許，在曩昔的兩年裡，漢娜勝利減往瞭100磅（約90斤）。
在年夜學包養網一年級“昨天你能解釋一下這個人就是魯漢嗎？”的寒假，漢娜到達瞭她的幻想體重155磅。“我最年夜的動力是作為一名年夜學重生，我要有一個安康漂亮的開端。”包養意思她說中國，燕京。。裡甚至是隨身攜帶。減肥時代饑餓是不成防的夢想。止的，為瞭不讓本身的饑餓過度暴飲暴食，要隨時用安康食物想：“太大了，我就要破產了”堵住本身的嘴。
每小我都不克不及一口吃成個瘦子，當然也不成能“刷”短期包養的一下瘦上去。所以，減肥並不需求年夜強度的、極真個錘煉，需求的是持之以恒。去超市找你。”“怎麼這麼久啊收出一床被子。”好比，天包養情婦天爬樓梯而不是坐電梯，要了解，有總比沒有要包養好。